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sábado, 9 de janeiro de 2016

HOMENS MUSCULOSOS DE MALHA | MUSCLE MEN IN TIGHTS


EDUARDO SAPORITO
www.facebook.com/eduardosaporito










abs workout with medicine ball, helps develop more resistance and strength in the core and oblique . Sunday is a day like doing cardiovascular exercios, and work the small muscles , as calves, arm curls, and abdominal! --------------------------------------- Domingo é um dia que gosto de treinar os pequenos muscululos com mais ênfase , como panturilhas , trapézio , anti braço e fortalecimento de core e oblíquos , hoje estou iniciando a fase de cutting estou aumentando gradativamente os exercícios aeróbicos , juntamente com um ajuste na dieta pretendo chegar no arnold entre 5 a 6 %de gordura , eu sei que com esse percentual consigo me manter sem tanto desgaste . Na ultima avaliação que fiz com o @guga_pinho estava com 9,3% como passaram umas 2 semanas acredito que baixou um pouco vamos ver o que conseguimos 😄 #Projeto6weeks #integralteam #nutrifit #personaldiet #nutriçao#foco#dieta #voceeoquevocecome #Rumoaosinixtro
Um vídeo publicado por #projeto6weeks (@edusaporito) em

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